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吃素竟能减压 关于压力你该知道的20件事

发布时间:2019-05-20 14:15:14
吃素竟能减压 关于压力你该知道的20件事 导语

导读:你是不是觉得工作、生活、感情压得你喘不过气来?是不是感觉被困住或堕入窘境?你是不是觉得表达自己的感情有困难?关于压力,这里有你不能不知的20个小知识! 甚么是人们最多见的压力来源 1、2010年美国心理学会的1项调查显示,钱、工作、经济前景、家庭

  导读:你是不是觉得工作、生活、感情压得你喘不过气来?是不是感觉被困住或堕入窘境?你是不是觉得表达自己的感情有困难?关于压力,这里有你不能不知的20个小知识!

甚么是人们最多见的压力来源

  1、2010年美国心理学会的1项调查显示,钱、工作、经济前景、家庭,和恋爱关系的保持,是人们最多见的压力来源。想到这些,你压力大吗?

  2.压力与心脏病、高血压、感染性疾病,和免疫力低下都有1定关系。

  3、实际上,压力真的可让你“心碎”。有种病名叫“蛸壶心肌症”(Takotsubo cardiomyopathy,通常翻译为应激性心肌病),即“心碎综合征”。当人过度悲伤,或承受过大的压力时,可能会引发此病。病人心脏底部收缩增强,让左心室腔看起来像日本1种口小底宽的捕鱼罐头蛸壶。

皮质醇激素与压力的关系

  4、皮质醇激素跟许多压力相干疾病中都脱不了干系。皮质醇激素的分泌会带来短暂的兴奋和刺激,但长时间下来会抑制免疫系统,提高血糖水平,妨碍骨骼发育。

  5、皮质醇乃至会影响到下1代:加州大学旧金山分校的研究者发现,处于怀孕末期母亲的高皮质醇水平跟孩子(以7岁时为准)低智商存在相干性。

  6、怀孕时压力过大,孩子患自闭症的可能性也会提高。

消防员和飞行员压力最大

  7、压力太大?不如找个稍稍有点过时的工作。1家求职网站在调查了200个职业以后发现,2011年压力最小的职业是图书装订工人,而压力最大的职业是消防员和飞行员。

  8、换个地方住或许能改良压力:1家网站从就业率、收入、谋杀率、日照时间、血汗管疾病产生率等方面分析了美国前50大城市,最后他们认为盐湖城是“压力最小的城市”。

压力最大的城市是底特律

  9、压力最大的城市则是底特律。

  10、自然地,在底特律的科尔曼A·杨国际机场(Coleman A Young International Airport)降落1架737客机,则是压上加压了……

  11、如果既不能搬家也不能换工作,那末你可以试试暴力电玩。德州农工国际大学(Texas A&M International University)的研究者约请了103名年轻人参与这项实验。研究者先给这些年轻人分配了1些令他们感到崩溃的任务,然后在他们压力巨大的时候让他们玩游戏宣泄。在这些解压游戏中,杀手4-血钱和使命召唤2(Hitman:Blood Money and Call of Duty 2)效果最好。

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导语

[ 导读 ]手脚冰冷怎样办?手脚冰冷吃甚么? 中医认为,生姜可温中断呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有增进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收

[导读]手脚冰冷怎样办?手脚冰冷吃甚么?

中医认为,生姜可温中断呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有增进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,避免肝脏和血清胆固醇的蓄积。对手脚冰冷的女性有很好的暖身功效。

早上吃姜的方式有很多,可以熬姜汤,也能够用糖腌制而食或放在菜中炒食。

晨起含姜片:

每天凌晨起床后,先饮1杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛开水的碗中烫1下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟,渐渐咀嚼,切勿1次吞下去。坚持食用,对预防感冒大有裨益。

喝生姜大枣汤:

逐日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适当,煎汤代茶饮,逐日1次,特别合适冬季手脚发凉的朋友食用。

中医专家提示:

生姜性属微温,过量食用会伤阴助阳,所以阴虚火旺的人不宜多吃。特别提示大家,千万不要食用腐烂的生姜,其中含有有毒物资黄樟素,可引发肝癌、食道癌等。

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导语

[ 导读 ]蒙牛牛奶又爆丑闻。但你知道吗?1款牛奶产品含11种食品添加剂,家庭妇女们购买牛奶产品时要打醒12分精神仔细挑

[导读]蒙牛牛奶又爆丑闻。但你知道吗?1款牛奶产品含11种食品添加剂,家庭妇女们购买牛奶产品时要打醒12分精神仔细挑选。不然,买的不是牛奶,是添加剂!

  南京市民许女士特地在购买 牛奶的时候看了1下,孩子几近每天都喝的1款牛奶新包装,不由被吓了1跳,由于这款牛奶饮品中,竟添加了11种食品添加剂。

  1看吓1跳

  喝的不是奶,是食品添加剂

  250ml饮品中含11种添加剂

  “1、2、3、4……11!”当许女士数着手中1款市场上热销的“乳味饮品”的食品添加剂成份时,着实被吓了1跳,由于细细1数,这款只有250毫升容量的乳味饮品中,居然含有11种食品添加剂。

  而对这些食品添加剂的用途,许女士1点都不知道。“这添加的都是些甚么东西呀,对人体到底有无害处?”许女士给记者念出了1堆词组,包括乳酸、果胶、柠檬酸钠、琳甲基纤维素钠、黄原胶、海藻酸丙2醇酯、瓜尔胶、阿斯巴甜、安赛蜜、柠檬酸、苯丙氨酸等,很是深奥。读完后,许女士有些揪心,由于她感觉孩子之前喝的不是牛奶,而是食品添加剂。

  许女士告知记者,之前买这款牛奶的时候,也注意到了包装中的配料表成份,当时这款产品只是写了“食品添加剂”几个字,但是具体成份由于产品没有写,因此她也就没太在乎。在她的思惟中,适当加点食品添加剂也是正常的,但让她感到没法理解的是,为啥1款乳味饮品,1下子要加上这么多玩艺儿。面对长长的1串没听说过的名字,她深深地感到惊讶和不安。她说,以后不再会买这类饮品给孩子喝了。

  7行配料介绍添加剂占5行

  本月起,《食品添加剂生产监督管理规定》正式实行。在“新规”的威力下,记者在南京数家超市的食品柜台采访时发现,以往犹抱琵琶半遮面的食品添加剂,如今几近是在1夜之间清晰地出现在了消费者的眼前。

  也正由于此,记者在采访时惊讶地发现,1些产品中的食品添加剂数量之多,着实使人感到有些吃不消。在满目琳琅的牛奶柜台,虽然产品都放在1起,但调味牛奶、乳饮料、乳味饮品、乳酸菌饮料等称谓足以让人头昏,不过在这些产品的包装上,共性的地方在于,都离不开食品添加剂的身影,除许女士看到这类含有11 种之多食品添加剂的乳味饮品以外,另外1个品牌的高钙牛奶,同样成了食品添加剂的展现区域,总共才占据7行的配料介绍中,食品添加剂就占据了5行的位置,成份多达9种。

  生产商直言

  添加剂就是为了“好看好吃好卖”

  “添食品添加剂,为的就是让产品好看、好吃、好卖!”1家食品企业的负责人面对消费者疑虑的食品添加剂随处可见的现状直言,食品添加剂对食品企业而言不可或缺。

  在他看来,正是由于食品添加剂有着“奇异”的功效,因此食品企业才在食品中大量使用添加剂。他举例说,在牛奶中常见的黄原胶、海藻酸丙2醇酯的物资,其实起到的作用就是增稠,让消费者在喝奶制品的时候,感觉牛奶更浓稠,口感更好。而在蜜饯中常见的阿斯巴甜或是安赛蜜,则可以增加产品的甜度。

  这位人士表示,在他看来,食品添加剂本身没有错,问题出在被无控制地滥用。1些食品添加剂在规定的用量范围内,能让我们吃到美味可口的食品。比如,现在的猪肉价格都上涨了,有些火腿肠为啥还很便宜?就是1些杂牌火腿肠生产厂家在火腿肠里放很少的肉,兑上点儿香精和大豆蛋白,再加上点儿色素,让你吃起来依然感觉像肉。这些对人体的危害还不算大,更大的危害在于1些商家背法使用化工原料,吊白块、苏丹红、3聚氰胺、福尔马林都属于化工原料,根本不是食品添加剂。

  部份添加剂

  对人体不是必须的

  江苏省质检院的相干人士在接受记者采访时介绍说,1般来说,符合添加剂使用标准的食品添加剂,对人体是安全的,但需要注意的是,部份食品添加剂虽然对人体是无害的,但是对人体来讲也不是必须的。如果长时间食用食品添加剂,其成份在体内积累,也会给我们的肝脏造成负担,影响身体健康。

  寻求口味

  就离不开添加剂

  “国家出台新规的目的,就是为了让消费者自己进行选择。”在南京农业大学的安辛欣副教授看来,面对食品添加剂的取舍,完全取决于消费者本身的态度,以牛奶为例,从健康角度而言,喝纯牛奶最健康,而如果寻求口味上的享受,那末调味牛奶或是乳酸菌饮料自然更加好喝,而其也必定需要添加食品添加剂发挥功效。

  食品添加剂

  最好要让人看懂

  南京市消费者协会投诉部魏来宁则表示,新规确切有助于提高公众对食品添加剂的知情权,但是问题是,很多人就算注意了,也没有几个消费者真正看得懂。他建议商家能够在产品说明上,简单说明所配的食品添加剂的作用和用量,让消费者加强了解度。

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