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腊八节 细数腊八粥六大养生功效

发布时间:2019-05-11 22:09:08
腊八节 细数腊八粥六大养生功效 导语

今天是尾月初8,俗称腊8,各地都有在这1天喝腊8粥的风俗;人们为了寻求韵味1般都会用8种谷物来制作,但根据地区不同,使用的谷类也大有不同。有很多地区会使用超过8种乃至10几种的材料。1碗香浓的腊8粥会有甚么营养呢?今天小编就跟大家讲讲。 稻米,作为腊8粥的

  今天是尾月初8,俗称腊8,各地都有在这1天喝腊8粥的风俗;人们为了寻求韵味1般都会用8种谷物来制作,但根据地区不同,使用的谷类也大有不同。有很多地区会使用超过8种乃至10几种的材料。1碗香浓的腊8粥会有甚么营养呢?今天小编就跟大家讲讲。

  稻米,作为腊8粥的基础谷物,1般会用籼米,这会让粥更黏稠,口感更佳。稻米富含碳水化合物,是人1天能量的最主要来源。小米,富含磷元素和镁元素,可以修复骨骼,调理神经和心肌功能,非常合适老年人食用。稻米和小米搭配吃,可以实现蛋白质互补,让氨基酸构成更加均衡。

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导语

如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那末现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心ChristineWu教授认为吃葡萄干不但不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。下面就让我们1起来了解下葡萄干的功效吧。 还不知道葡萄干是万能的吧~长知识了! 1、如果你常常感觉到疲

  如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那末现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心ChristineWu教授认为吃葡萄干不但不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。下面就让我们1起来了解下葡萄干的功效吧。

  还不知道葡萄干是万能的吧~长知识了!

  1、如果你常常感觉到疲惫

  葡萄干含有多种矿物资和维生素、氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

  2、如果你总觉得气短(总要来几下深呼吸才舒服)

  葡萄干铁和钙含量10分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,医治贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

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导语

随着年龄的增长,体内的血管也会随之衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管的衰老状态可望得到延和缓逆转。 1、绿茶——血压、血糖的最好调理剂 绿茶可以下降人体胆固醇和甘油3酯的含量。另外,绿茶中还含有殊效成份儿茶

  随着年龄的增长,体内的血管也会随之衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管的衰老状态可望得到延和缓逆转。

  1、绿茶——血压、血糖的最好调理剂

  绿茶可以下降人体胆固醇和甘油3酯的含量。另外,绿茶中还含有殊效成份儿茶酚,具有避免血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

  1项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需营养才能真正被吸收,但这对不爱喝茶的女性来讲的确是个困难,根本没法让绿茶成份完善吸收,其实你也能够“吃茶”。 最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可到达良好的吸收作用,口感也非常棒,无妨1试。

  2、黑豆——血液循环催化剂

  很多人都知道黑豆可让人头发变黑,其实黑豆也能够生血。 黑豆是1种奇异的食品,可以帮助血液循环、调理肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也到达平衡状态,改良怕冷状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是1种多酚类物资,对血液有良好的保健作用,而且极为容易被人体吸收,效果不可藐视。

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