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饭后这些行为 竟然成了健康“杀手”

发布时间:2019-05-18 11:35:00
饭后这些行为 竟然成了健康“杀手” 导语

平时我们在吃完饭后,都喜欢吃水果或是马上去洗澡。但是我们不知道,在做这些事情的同时也可能在危害着我们的健康。下面我们就来看看饭后有哪些事情是不能做的。

  吃水果

  很多人喜欢饭后吃点水果,认为这样有益于清口。其实这是1种毛病的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。由于,当食品进入胃部后,需要消化1⑵个小时才能缓缓排出,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食品阻挡,而不能正常地消化。

  喝浓茶

  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在1起构成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物资还会妨碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;另外,饭后马上喝茶,大量的水进入

  吸烟

  有人认为,“饭后1颗烟,赛过活神仙。”事实上,这类做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动10分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,导致烟中有害成份大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大很多的伤害。

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